四川康佳 | 缓解心理压力，守护心理健康

6月6日，由宜宾市智能制造行业协会、三江新区心理服务中心、四川康佳智能终端科技有限公司联合举办的心理讲座在四川康佳培训室举行，培训内容涵盖心理健康、压力认知、自我调适，旨在提升员工心理健康水平，引导员工积极调整心态，维护心理健康。

Part I

本次讲座特邀讲师梁旗，国家二级心理咨询师，宜宾学院教育学部应用心理学专业负责人，一直从事心理健康教育工作。

Part II

梁老师用丰富多样的活动，传播心理健康科学理念和科学技能。从身心健康的标准为切入点，向员工介绍了身心健康的八大标准“五快”、“三良”，带领大家正确理解心理健康的标准，指明提高心理健康的方向。

PartIII

培训现场梁老师和员工就生活中面对的各类压力进行深入讨论交流，通过“压力小测试”、“压力圈”等游戏，详细了解不同年龄阶段面临的压力、受到的影响。大家畅所欲言，共同探讨在工作、婚姻、子女教育等方面遇到的问题与压力，互相畅谈了自己应该如何去看待这些压力、去解决面临的各种问题，培训现场气氛热烈活跃。

Part IV

面对来自工作、家庭各方面的压力，我们应该如何有效管理压力，放松身心？且看梁老师给大家支招：

一、积极应对：有了问题主动想办法，学习“正心八法”，通过调身、调息、调心达到放松身心的目的。

二、重构认知：我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。

三、放松训练：放松可以有效的缓解压力，还可以通过音乐、香氛等形式放松自己。

心理健康培训不仅可以有效应对职工的心理健康问题、促进其发展，也顺应了新时代人们对幸福生活的追求。

2022年四川康佳职工心灵驿站获评“四川省职工心灵驿站”称号，康佳表示，是荣誉更是鞭策，公司将持续高度关注职工身心，做好思想引领及心理疏导，做实做强阵地工作，铸就热爱工作、热爱生活、热爱社会的职工队伍。